Jambes lourdes, comment les alléger ?
Publié le 01 Septembre 2010 | 0 commentaires
En été, avec la chaleur, la circulation sanguine ralentit… Résultat ? Douleurs et gonflements pas très esthétiques. Pourtant, contre les jambes lourdes, symptôme qui concerne principalement les femmes, il y a des solutions.
Qu'elles soient préventives ou curatives, voici quelques pistes à adopter pour ne pas souffrir cet été.
Usez d’un gel veinotonique. Matin et soir appliquez un gel type Venoruton, Daflon ou encore Antistax. Frais et tonifiants, ils soulagent immédiatement.
Buvez de l'eau et faites attention à votre hygiène de vie. L’alcool, le café et la cigarette sont extrêmement nocif pour le système veineux… Buvez 1.5L d’eau minimum par jour et surveillez votre poids, ça joue aussi…
Bougez. La pratique d’une activité physique est fortement recommandée dans le traitement des jambes lourdes. N’hésitez pas à marcher au minimum une demi-heure par jour.
Améliorez votre retour veineux. Lorsque vous dormez, veillez à surélever vos pieds de 10 cm.
Certains compléments alimentaires à base de plantes visent à améliorer la circulation sanguine, nous nommerons entre autres Cyclo 3 Fort et Ginkor Fort. En pharmacie mais malheureusement non remboursés par la sécurité sociale.
Si malgré toutes ces précautions, les douleurs persistent, n’hésitez pas à consulter votre médecin.
